想要预防腋臭可以这样做

　　腋臭是因为大汗腺的异常造成的，这和内分泌有着很大的关系，也有部分患者是因为遗传，腋臭的存在严重影响了患者的生活和交友，甚至对患者的心理造成了巨大的压力。很多患者因为腋臭而烦恼不已，自己身上的异味总是能获得别人异样的目光。那么该如何去预防腋臭呢?

　　如何预防腋臭?

　　一、个人护理方面：

　　1、腋臭的产生是大汗腺与细菌相互作用产生的，所以大家在平时生活重要保持身体的干净，勤换衣，勤洗澡，特别是运动流汗之后，身上有大量的汗液时一定要及时的清洁干净，尤其是腋窝处。

　　2、要有良好的穿衣习惯，穿衣方面不要穿过于紧身的衣物，过紧身的衣物组织了汗液的挥发，造成身体局部的部位温度升高，可能产生细菌，产生难闻的味道。

　　3、经常洗澡可以让皮肤和毛孔清透舒爽，减少汗液，让腋臭的味道不那么浓烈。夏季炎热，如果发现自己的衣物已经被汗湿，最好能及时的换上干净舒爽的衣服，以免汗液沉积。

　　4、清除腋毛要适度。经常性的拔腋毛或刮腋毛会引起腋下的毛囊增生、肥大，造成大汗腺异常，分泌物增多，会造成腋臭出现或者症状加重。

　　5、情绪波动大，太过烦躁或者焦虑容易引起身体内的毒素堆积，从而引发腋臭，有腋臭的患者也会加重腋臭，所以大家要学会调节自己的心态，保持乐观，避免抑郁。

　　二、饮食习惯方面：

　　1、腋臭一般多见于南方人、新疆人以及内蒙人。这和当地的饮食和气候有着很大的关系，这些地区的人应当多从饮食和卫生方面进行预防，注意保持卫生清洁和清淡的饮食，少吃一些羊肉等异味比较大的食物。

　　2、要多吃一些水分高的蔬菜和水果，如生菜、苹果、橙子、西瓜的等，另外可以多吃一些粗粮或燕麦，保持通便正常，将肠胃中的有机的物质排出到体外，减少细菌的滋生，从而减少腋臭的产生。

　　3、尽量不要吃强烈刺激性的食物。少吃肉，少吃油炸的食物，以清淡为主，戒喝酒抽烟，保持健康的饮食、生活习惯，从而帮助预防腋臭的产生。

　　温馨提醒：以上就是小编为大家介绍的关于腋臭的发病原因。对于腋臭，日常生活中很多人使用香水或者止汗露来遮掩异味，这对治疗腋臭是没有任何帮助的，对待腋臭我们要采取规范化的治疗，另外还要保持一个正确的心态。