皮肤瘙痒时饮食要注意什么

 

　　皮肤瘙痒时饮食要注意什么

 

　　一、皮肤瘙痒饮食适宜

 

　　1、多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜和水果中含有较多的水分，多吃这些食物可补充皮肤水分，有助于缓解干燥性瘙痒问题。

 

　　2、多吃凉血解毒食物。如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等，都有缓解皮肤瘙痒的食疗作用。

 

　　3、多吃含锰元素的食物。缺乏锰元素是会引起皮肤瘙痒的，锰元素能大大提高人体对蛋白质的吸收和利用，促进蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，减轻和避免皮肤瘙痒症的发生。生活中可以食用大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、瘦肉等含锰元素丰富的食物。

 

　　4、多吃富含维生素的食物。食物中的维生素A、B2、 B6等对于减轻瘙痒症症状有很大作用生活中也要注意多吃一些含维生素丰富的食物。含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等，含维生素B群类多的食物有马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等。

 

　　二、皮肤瘙痒饮食禁忌

 

　　1、忌高脂肪食物

 

　　因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。

 

　　2、忌吃鱼、虾、蟹等海产品

 

　　这些食物虽然味道鲜美，营养丰富，但却也是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。

 

　　3、忌吃辛辣刺激性食物

 

　　如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等，会刺激神经末梢加重皮肤瘙痒感。

 

　　温馨提醒：发生皮肤瘙痒后，注意合理饮食可避免饮食不当而加重瘙痒的情况，但不能根治皮肤瘙痒，因此在合理饮食的同时，患者朋友们还需要及早就医全面检查皮肤瘙痒的致病因。