青春痘怎么预防效果好

　　青春痘怎么预防效果好?青春痘是一种常见的皮肤疾病，对患者的影响很大，特别是影响到患者的外在形象，因此，我们在生活中做好青春痘预防工作很重要。那么，青春痘怎么预防效果好?南京肤康皮肤病医院为您带来详细介绍。

青春痘怎么预防效果好

　　青春痘怎么预防效果好?南京肤康皮肤病医院介绍说：

　　保持排便规律大便通畅，这是预防青春痘重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。

　　青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。

　　平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪。上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人掌。

　　温馨提示：通过以上的讲解，相信大家对青春痘的了解也更加深刻了吧。患上青春痘并不可怕，只要患者们手握“主动权”，不要被青春痘牵着鼻子走，青春痘是很容易击败的。祝广大青春痘患者早日康复!